2ac69350-79e3-4544-946d-9bdf7f48dd90_edited.jpg
ONE-ON-ONE ÖZEL ANTRENMAN

Koşu tekniğini geliştirmek, zor antrenmanlarda hakimiyet sağlamak, yarışlarda kullanılabilecek beceriler öğrenmek vb tüm konularda birebir koçluk.

Özel derse konu olabilecek başlıklar:

Antrenör eşliğinde yol koşusu geliştirme becerileri (Tempo koşuları, geliştirmeli koşular, interval, fartlek vb)

Antrenör eşliğinde arazi koşusu geliştirme becerileri (Yokuş çıkma, yokuş inme, hilly fartlek, arazide koşma becerileri vb)

Arazi koşularında baton kullanımı

Koşu tekniği analizi

Kuvvet egzersizleri

COACHING ONLINE 

Türkiye'nin ve Dünya'nın dört bir yanındaki sporculara ya da spora yeni başlayanlara hizmet verdiğimiz paketimi​z.

Takım antrenmanına katılım dışında Coaching İstanbul'dan hiç bir eksiği yok. ​Koşucunun hedeflerine, günlük yaşam temposuna ve hedef yarışlarına uygun olarak hazırlanmış bireyselleştirilmiş antrenman planlamasını ve koçluğunu kapsar.

 ​

CORPORATE COACHING

Firmalara verdiğimiz danışmanlık hizmetinin detayları için lütfen Bize Katıl formumuzdan iletişime geçiniz.

depositphotos_221783216-stock-photo-fast-business-running-businessman-in.jpg
unnamed_edited.jpg
COACHING İSTANBUL 

İstanbul'da yaşayan, koşuya yeni başlamış ya da performansını bir üst seviyeye çıkarmayı hedefleyen ileri seviye sporcular için antrenörlük hizmetidir. 

Koşucunun hedeflerine, günlük yaşam temposuna ve hedef yarışlarına uygun olarak hazırlanmış bireyselleştirilmiş antrenman planlamasını ve koçluğunu kapsar.

İçeriği:

Mevcut koşu düzenini ve altyapısını analiz etme, tanıma görüşmeleri

Hedef belirleme ve yol haritası görüşmeleri 

Training Peaks uygulaması üzerinden detaylı ve ayarlanabilir günlük/haftalık antrenman programı

Hedef yarışlar öncesi teknik görüşme, sonrası analiz ve geri bildirim görüşmesi

Her hafta takım antrenmanına ücretsiz katılım